Eine Kultur, die Menschen sieht.
Über Mich
Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen dabei, achtsam und gesund zu arbeiten.
Meine Haltung ist geprägt durch viele Jahre als Angestellte im Konzern der Deutschen Bank, durch die Arbeit im Human Ressources und für den Betriebsrat und durch die Mitgestaltung der betrieblichen Gesundheitsangebote.
Mir geht es um eine Arbeitskultur in der mentale Gesundheit, Verbindung und Augenhöhe selbstverständlich sind – und in der Menschen ihre Energie nicht verlieren, sondern erhalten.
Mein Weg: von der Wirtschaft zur Achtsamkeit
In meiner langjährigen Tätigkeit im Konzern- und HR-Umfeld habe ich eines immer wieder erlebt:
Stress verändert Menschen. Er wirkt sich auf Persönlichkeit, Gesundheit und Beziehungen aus – oft leise, schleichend und lange unbemerkt. Diese Beobachtung hat mich tief bewegt und letztlich den Weg zu meiner heutigen Arbeit geebnet.
In den letzten Jahren als Angestellte
der Deutschen Bank in Berlin war im HR tätig.
Themen des betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) haben mich lange begleitet. In dieser Zeit habe ich sehr nah erlebt, mit welchen Herausforderungen Beschäftigte und Führungskräfte im Arbeitsalltag konfrontiert sind – und wie wichtig Strukturen sind, die Gesundheit wirklich unterstützen.
Seit 2020 begleite ich Einzelpersonen, Gruppen und Teams.In meiner Praxis für mentale Gesundheit und Achtsamkeit in Kabelsketal arbeite ich ebenso im persönlichen Setting wie im beruflichen Kontext mit Teams und Organisationen – insbesondere zu den Themen Achtsamkeit und Resilienz. Immer wieder erlebe ich, wie dankbar diese Arbeit angenommen wird und welchen spürbaren Unterschied sie im Arbeitsalltag macht.
Meine Haltung
Ich glaube nicht an Druck als Motor für Veränderung.
Ich glaube an Bewusstsein, Klarheit und Verbindung.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Menschen zu optimieren oder leistungsfähiger zu machen. Es geht darum, gesunde Rahmenbedingungen zu schaffen – innerlich wie äußerlich – in denen Menschen ihre Ressourcen wieder spüren, Verantwortung tragen können und langfristig gesund bleiben.
Achtsamkeit bedeutet für mich nicht Rückzug, sondern Präsenz. Resilienz bedeutet nicht Härte, sondern innere Beweglichkeit.
Meine Vision
Ich stehe für eine Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit selbstverständlich ist.
Eine Kultur, in der Führung menschlich, Kommunikation klar und Selbstfürsorge kein Luxus ist.
Ich begleite Unternehmen, Führungskräfte und Teams dabei, achtsame Strukturen zu entwickeln, die tragen – im Alltag, in Veränderungsprozessen und in herausfordernden Zeiten.
Eine Arbeitskultur, die Menschen sieht.
Für wen ich arbeite
Für Unternehmen, Führungskräfte und Teams, die mentale Gesundheit ernst nehmen und eine Arbeitskultur gestalten wollen, in der Menschen sich sicher, gesehen und wirksam fühlen.
Wie ich arbeite
Mit Klarheit, Präsenz und fundierter Erfahrung aus Wirtschaft und Gesundheitsarbeit.
Achtsam, strukturiert und auf Augenhöhe – ohne Druck, ohne Optimierung, mit Raum für echte Entwicklung.
Was Sie davon haben
Mehr innere Stabilität, gesunde Kommunikation und tragfähige Strukturen. Für Führung, die verbindet.
Und eine Arbeitskultur, die langfristig stärkt.
Ursprünglich komme ich von der Insel Rügen.
Beruflich war ich insgesamt über 14 Jahre bei der Deutschen Bank tätig und habe mehr als zwölf Jahre in Berlin gelebt. Während meiner Aus- und Weiterbildungen habe ich zusätzlich zwölf Monate in einem Berliner Startup gearbeitet – ein bewusster Perspektivwechsel und ein starker Kontrast zum Konzernalltag. Diese Zeit hat mich sehr bereichert: Wir haben gemeinsam Werte entwickelt, Prozesse aufgebaut und ich durfte das intensive Wachstum des Startups miterleben.
Seit 2020 arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie als Achtsamkeits- & Resilienztrainerin in meiner Praxis für mentale Gesundheit & Achtsamkeit. Hier gibt es Angebote zur Entspannung mit Klängen, Reiki und Yin-Yoga sowie psychologische Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen. Als zertifizierte Betriebliche Gesundheitsmanagerin bin ich in Unternehmen seit Jahren achtsamkeitsbasiert unterwegs. Mehr Informationen dazu finden Sie auf www.kareen-koos.de
Mir ist es ein großes Anliegen, mehr Bewusstsein für mentale Gesundheit zu schaffen – gerade in einer Zeit, in der Leben und Arbeiten immer schneller werden. Ich bin überzeugt, dass wir bewusst Pausen für den Geist brauchen, Zeiten der Entschleunigung und eine klare Entscheidung für Präsenz: weniger Multitasking, mehr echtes Dasein.
Ich arbeite mit Führungskräften und Beschäftigten, denen es nicht um „höher, schneller, weiter“ geht, sondern um Gesundheit, Zufriedenheit, Verbundenheit und persönliche Entwicklung.
Abseits meiner Arbeit finden Sie mich oft mit meinem Hund bei Spaziergängen in der Natur.
Hier tanke ich Kraft, komme zur Ruhe und sorge gut für mich selbst – denn genau das ist die Basis meiner Arbeit.
Qualifikation & Hintergrund
Meine Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung und kontinuierlicher Weiterbildung:
-
Zweijährige Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin
Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME)
über 770 Ausbildungsstunden (ab 2017) -
Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
sowie psychologische Beraterin -
Zertifizierte Weiterbildung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
(TÜV Rheinland) -
Wirtschaftsführerschein Klasse C
mit Schwerpunkten Führung, Wissen und Management -
Regelmäßige und fortlaufende Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit, mentale Gesundheit und Arbeitswelt
Mein Arbeitsansatz
Mein Ansatz ist begleitend, achtsam und praxisnah.
Achtsamkeit in der Berufswelt verstehe ich nicht als kurzfristiges Tool, sondern als wissenschaftlich fundierten Weg, um nachhaltige Gesundheit, Präsenz und Resilienz zu fördern.
Ich arbeite individuell, kontextbezogen und auf Augenhöhe – immer mit Blick auf die Menschen und die Strukturen, in denen sie arbeiten.
Einladung
Gerne berate ich Sie persönlich und kläre gemeinsam mit Ihnen,
welche Form der Begleitung für Ihr Unternehmen, Ihr Team oder Ihre Organisation sinnvoll ist.
Ob punktuelle Impulse oder eine längerfristige Zusammenarbeit – im ersten Schritt geht es darum, zuzuhören, zu verstehen und gemeinsam den passenden Rahmen zu finden.
Nehmen Sie gerne Kontakt auf – ich freue mich auf den Austausch.
„Bewusst innezuhalten ist kein Luxus
– es ist eine Notwendigkeit in einer immer schnelleren Arbeitswelt.“
- Kareen Koos -
Kontakt aufnehmen
Kareen Koos
Achtsame Arbeitskultur
Parkring 14
06184 Kabelsketal
E-Mail-Adresse: info@kareen-koos.de
Tel: +49 (0) 151 2010 2887
